こんにちは！
トレーナーの黒田です！
ブログの更新が疎かになってしまいましたが、忘れていたわけではありませんよ…
当スタジオの公式ラインでも隔週ではありますがダイエットや筋トレに大切な情報を配信させていただいております！
今回はその一つでもある、【シェイプアップ中の食事】についてです！
下記の画像にもあるように3大栄養素の適正化となるべく控える食事方を守るだけでも脂肪燃焼を起こしてくれます。
もちろん完璧に守ることで効果を最大限発揮できますが、当スタジオの考えとしては日常を楽しく過ごすのも健康の一つと捉えているので食事方法や運動は７０点から〜８０点を取ること目指して実施すると過度なストレスを抱えなくて良いのかと思います！
もちろんいち早く目的の体になりたい場合は完璧を目指すのも一つの手ですが、ストレスを感じたら少しペースを落とすようにしてみてください！！
今回の画像のような内容を隔週で配信しているスタジオ公式ラインはホームページから登録できます！
会員にならなくても受け取れるお得な情報ですのでぜひ公式ラインにご登録くださいませ( ´ ▽ ` )
